30% заполненного диска -- это почти стопроцентная гарантия, что ни один файл, который был до форматирования не удастся восстановить целиком. А если после форматирования проводилась операция дефрагментирования, то в лучшем случае из каждого >1 мегабайтного файла ты восстановишь по кусочку в 1 кб (т.е. 4096 байт, размер кластера).